Data: Quinta, 30/11
Local: INATEL (Sala de Ideação – Prédio 4)
Horário: de 10:00 a 11:30 (manhã)

Formato: Workshop
Organização: Dágora

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Em meio a semana de provas, agitação do final de ano e inúmeros outros motivos que acabam afetando negativamente o desempenho, convidamos os alunos para uma prática diferente. Parar, respirar e meditar pode sim trazer foco, concentração, calma e equilíbrio para momentos de agitação. Nossa proposta é guiar os alunos em práticas acessíveis de meditação e ensinar formas práticas para aplicação no dia a dia.

Cinthia Costa é graduada em Yoga e Meditação pelo Wellpark College of Natural Therapies na Nova Zelândia, com experiência em Mindfulness pelo Mindfulness Auckland, em formação pelo Center for Mindfulness na University of Massachusetts Medical School, nos EUA. Formada em Administração pela Universidade Federal de Itajubá e pós graduada em Gestão de Projetos pela Fundação Dom Cabral, trabalhou anos no mundo corporativo antes de aprender na pele como lidar com o estresse e os efeitos dele.

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